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脂禿
脂禿病人在飲食方面應注意：
（1）忌食刺激性食物，禁煙酒，特別要限制油膩食物及甜食，如花生米、巧克力等。
（2）多食含植物纖維素、維生素A豐富的韭菜、胡蘿卜、莧菜、南瓜、杏等蔬菜和增發水果。
（3）常食含維生素B6和泛酸豐富的增發食品
如馬鈴薯、豌豆、橘子，蠶豆、青魚、葵花子、芝麻等。維生素B6具有調節脂肪酸及脂肪合成速度的作用，還有刺激毛發再生的功能。泛酸可促進組織再生、蛋白質合成及黑發生長。
（4）頭皮屑多及頭皮奇癢者要禁食油煎、油炸食品，發酵食品及乳類食品，應常食蘋果、杏、胡蘿卜及新鮮蔬菜。
（5）可選用首烏、枸杞、山楂、紅棗、蓮子、芝麻、小黑豆等食物組成治療方劑。
白發或頭發枯黃
對于白發或頭發枯黃的患著，合理的增發飲食是至關重要的。
（1）注意調整飲食。適當多吃些粗糧、豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。動物肝臟以及柿子、番茄、馬鈴薯中，均含一定量的銅、鐵等元素。
（2）避免過食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，應多吃些在體內代謝后呈堿性的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這樣可避免頭發枯黃。
另外，黑芝麻、核桃、首烏人參酒、何首烏粥、桑仁等對頭發桔黃的防治也有益處。
