老話說“人閑長指甲，心閑長頭發”，是說經常不做家務，人比較閑，手指甲會長的比較快。人心里要是沒什么憂慮的事情，增發會長的很好。

中醫上認為「腎主骨生髓，其華在發，恐傷腎」。這是說頭發是否濃密，根本取決于腎氣，而恐懼這種感情，會傷腎，經常害怕，有很多恐懼的人，容易骨質疏松、牙齒松動、頭發稀少。

我們想要頭發濃密，蘭州織發這里就分享一個小秘密：必須要從心情開始養，讓自己的心思“閑”起來！“閑”不是指不思考，而是放松的思考，不必過度的擔憂。

思傷脾，不良的情緒又會肝氣郁結，根源還在腎氣。我們可以通過調節肝脾腎的情況，幫助自己的身體走出掉頭發的身體環境。然后內外兼修，養出濃密好頭發。

修內：疏肝祛濕補腎

我們修內，首先要疏肝，紓解殘留在身體里的壞心情，然后然后祛濕健脾，解救曾經被思慮困住的脾氣，清理身體過去不良情緒的殘留，同時補腎烏發。

疏肝理氣，祛濕健脾，適合用玫瑰荷香茶。這個茶尤其適合心思很重，心情不好的，愛操心，心閑不下來，掉頭發的朋友們喝。

這里面：

重瓣紅玫瑰疏肝解郁；

決明子清熱明目，潤腸通便；

菊花清肝明目；三者合之有疏肝理氣、清肝熱之功；

以荷葉清熱解暑祛濕；

淡竹葉清熱除煩，利尿；

赤小豆健脾養胃，利水除濕；

苦蕎消食化積、除濕熱、通腸胃；

薏苡仁清熱利濕，

五者相合，健脾祛濕、化痰；

輔以桂花散陰寒、化痰生津；

紅茶溫中暖胃、利尿化痰、祛風解表；

既減少了寒性對脾胃的傷害，又暖胃暖身。

不僅適合不開心的人解郁健脾，而且還適合氣郁、痰濕偏重的人群調節體質，夏天喝它，還會消水腫、減脂、祛痰濕，身體能瘦一些，肚子也會小。

建議心思過重掉頭發的人，先喝20天，每天中午午飯后，泡一杯。

從營養學上講，頭發的本質是角蛋白，它本身就是一種蛋白質，頭發黑色素的形成，需要酪氨酸作原料。頭發的制造，需要多種B族維生素和微量元素。

很多人掉頭發是蛋白質不足，營養不良，不是吃的食物不夠多，而是節食減肥、挑食……營養攝入不均衡。

修外：梳頭按摩保養

修外主要是梳頭和頭發的保養。很多人掉頭發，頭發越來越少，主要是從前一個毛孔能長5根頭發，現在頭皮表面毛孔淤堵，只能長出來一根頭發了。

梳頭，做頭皮的按摩，能令頭皮的毛孔增強自身代謝水平，更通暢一些，一個毛孔能長出的頭發也能再多一些。我們可以按這個順序每天梳頭10分鐘，如果你頭發細軟，尤其適合用氣墊梳。有刮痧板的人還可以刮一刮，更有助于疏通頭部的氣血，讓毛孔越來越通暢。

前面說到頭發的本質是角蛋白，我們除了吃東西，還可以直接從外部直接補充。椰子油是可以直接補充角蛋白的植物油，給頭發上涂抹椰子油，是頭發直接“吃”營養，能很快改善增發發質。也給必須從身體獲得營養的頭發，提供了新的獲得營養的渠道。

頭發只要養起來，就會越養越好。椰子油這個堅持用，增發會肉眼可見的發生變化。掉頭發啊，不要害怕，先從根本上解放自己的心，讓自己放松下來，然后一步一步幫助身體，讓身體舒服一點，從容的慢慢養起來。